何をして運動して体に良い運動を推薦運動することを推薦して、運動養生の体内毒素を排出7を推薦して

運動は体の健康な1つのとても有効なルートを維持することを堅持して、だんだん多くの人が運動をして体を鍛えて体を鍛えることを選択して.では、何をして体を運動するのが一番いいですか.次にみんなに養生の7の招を推薦して.

p(1)摂生養生とリラックス

をうたっては呼吸器官の筋肉の運動、胸筋、水泳、ジョギングなどの運動効果を調節することができます.歌は心からを調節することができて、心身をリラックスして、駆憂列煩わし.人が歌う時、要求臍に力を入れると、気功の腹式呼吸と同じの妙がまだ必要です;歌の中で絶えず調整の体つきは姿勢、発音を巧みに異動する全身の力、血気がすっきりしてて,臓腑濡养肢体を得る.

P(2)森林浴養生とリラックス

森林浴は森や林の茂ったところ、露出身体はあるいは少なく、服を着て、適切な運動を配して、呼吸が森の中に放つ空気と大自然の各種の香りの匂い、使人の心と体を鍛えると養生、リラックス?森の中の空気が芳香清肺、マイナスイオン酸素を豊富に含む、殺菌効果がありますか?森へ散歩に行き、太極拳を、錬呼吸、気功,体内毒素を排出、両方の養生の病気の予防を借りて、清新な空気、マイナスイオン酸素などの疾病を治療する.

P(3)胸養生とリラックス

胸腺は主宰人の免疫システムの臓器、免疫機能が正常で簡単に腫瘍、免疫機能の低下の人体がちな腫瘍や感染症 ?胸腺ホルモン分泌の人の免疫機能を強めることができて、人体に対して病気を予防して、抗がん剤や老化、重要な作用がありますか?拭き胸が強壮胸腺機能?毎日晨起や夜寝る前に,手のひらで上下左右に摩擦胸シャムから首までエリア、発熱まで?両方を強めた胸腺機能、臓腑の機能を調整した全身多く、寝る前に拭き胸容易に人をリラックスして、眠りやすい.

赤いナツメの体内毒素を排出効果女性の冬季養生の栄養は上物します

女ナツメのメリットが多く、さんは常にナツメ、美容、肺を潤すこと、補血、咳を止め、などの効果を得ることができ、多種の利点の、しかも赤いナツメの女性に対して顔をケアして皮膚に保養して非常に有効な.赤いナツメ性の暖かい味の甘,体内毒素を排出、含まれるタンパク質、脂肪、砂糖、カルシウム,燐、鉄、マグネシウム及び豊富なビタミンA、ビタミンC、ビタミンB 1、B 2、またカロチンなどを含んで、栄養が非常に豊富なだけでなく、赤いナツメは人々の好感の果物も、味を血を鎮めて、胃、脾臓体を鍛えるの病気を治す良薬.

中国の薬草

書籍『本経」によると、赤いナツメの味の甘性は暖かくて、归脾胃经、補う中に益の息、血を鎮め,緩和耐性の機能;現代の薬理学は発見して、赤いナツメに含まれるタンパク質、脂肪、らばができ、有機酸、ビタミンA、ビタミンC、微量のカルシウムは多種のアミノ酸など豊富な栄養成分.

P1、顔が赤くて

に女性がにかかりやすい鉄欠乏性貧血.平均約20 %が女性、50 %の妊婦が、貧血の様子があります.

ナツメには鉄が豊富になり、月経性貧血と産後の出血に重要な役割を果たし、その効果は通常薬が比較することができない.赤いナツメの中では大量の環アデノシンリン酸を含んで、人体の新陳代謝を調節することができて、急速に新しい細胞を生成し、古い細胞をすぐに解消し、骨髄造血機能強化を強めることができて、血液中の赤血球の含有量.

P2、肌のつや

は、長期的には、コンピュータの前に長期的な問題が多くの皮膚問題につながると考え、最も深刻なのは乾燥.

ビタミンCとビタミンP含有量が最高、各種フルーツの冠には、ビタミンCとビタミンPが最高に高いという.新鮮なナツメの中で、ビタミンCの含有量は柑橘7~10倍高く、リンゴの75倍です.レモンはビタミンP豊富の代表的な代表であるが、新鮮なナツメと比べると、数十数倍も遜色.よくナツメを食べて皮膚の弾力を強めて、皮下組織がふくよかになって、皮膚を滑らかにすることができます.

箸の体内毒素を排出使用については、不適切な発ガンの箸に箸の使用

お箸は人々の日常生活の中でよく使うもので、しかし箸の使用は学問があって、注意しなければ、体も傷つけることをもたらして、下に急いでと小編一緒に見て箸を使う時はすべてどれらの注意しましょう.いち、日常使う箸箸は竹が今の模様が非常に多くて、竹の、鋼の、磁器、彫りの、彩漆の、アニメ、異形の、いったいどんな箸は最も健康が一番資格に付き添って一日三食ですか?専門家の意見は、「竹箸と木の箸、.竹箸は経済の実益の食事の第一.品質の良い竹箸、無毒無害、高温も変形しない、しかも値段は安い.次は、割り箸、箸は本領が必要、あれらの彩漆木筷を使用することがないので、塗料の中の重金属、鉛や有機溶剤ベンゼンなどの物質に高温、油脂が溶解食品で、体にたくさん生じる健康リスク.10元ぐらい、色とりどりのプラスチックの箸、やはり早く捨てて、その質感が脆さ、伝熱の後に変形しやすく、体に有害物質が発生します.また、現在流行の銀箸,体内毒素を排出、陶磁器、ステンレス箸、健康に大きな影響はありませんが、重用して手触りがよくないです.金属箸は熱伝導性が強く、食の過熱の食品に挟まれ、口,老人、子供は使用することを避ける.陶磁器の箸は壊れやすい食器を常用しています.2、新しい箸は処理して、新しい買って使うのは、箸の生産と輸送過程で蓄積したウイルスと細菌とそれは化学物質です.買ってきたばかりの箸は先に水道水で洗い流してきれいに洗い流します.さん、箸が高温消毒すべてのサラリーマンが出会うこの問題は,朝食後、間に合わないで食器を洗って、出勤する、台所の食器をまな板の上の海へと出かけて、去る.お箸は健康サービス、清潔は最も重要です.まず家の食後の食後は直ちに食器を清潔にする.そんなむやみに箸を捨ててテーブルの上の習慣になると、箸と細菌の親密な接触、時間が長く、各種の細菌があふれて箸で、箸の内部まで浸透させ.次に外で食事をして、公共の箸を用意して、箸は最も幽門ピロリ菌などの病原菌を伝播しやすく、家庭口腔と胃腸疾患を誘発しやすいです.食事の時、個人の箸は碗の上で置いて、できるだけ箸と汚染源接触機会を減らして.箸は、箸には、箸の箱、または箸を使用した後に、箸を入れて箸に入れて使用している.実は、湿気の多い環境はたくさんの細菌繁殖の温床で、たとえ少量の水マリネ、箸はよくある;居住している環境で、避けられないで細菌に染まることができます.正しい方法は:清潔流れる清水ひとつひとつゆっくり洗箸、洗浄後、水をかけ干に入れ箸箱、しかもトレンチ箸分開放に細菌交差感染とともに、毎週一回箸箱よく洗浄、消毒を確保するために、その内壁乾燥衛生.4、使い捨ての箸使用に慎重な弊害の一つとして、リスクヘッジ期.1人は1度の箸に注意して.

癇が高ぶ体内毒素を排出るどう中医調理が(

肝臓は人体の内に果たす役割は大きいし、暑い夏で、人々の体に最も容易な出現の癇に盛んな症状は、この時、その調理方法も相応する、必要が多くすべて理解し、下の本文は漢方を調理方式介紹にかんしゃくが盛んなみんな.

癇癪の漢方医の保養方法

は、癇の漢方医の保養方法

癇癪鬱結

証候:目の赤い腫れ、易驚多くない怒り、安卧、尿赤、便秘、脈洪实者.治には癇が癇癪.主方:潟丸.方薬:当帰、竜脳、センキュウ、生クチナシ仁、川大黄、ウド、防風.製蜜丸、焼いて笹スープと砂糖化下.

は肝に火が盛んに旺

証候:脇リブの膨れる痛み、嘔吐吞酸、げっぷ、口はして、舌の赤、苔黄、脉象絃数など症.治には癇が癇癪、逆止吐き.事業主の方へ:左金丸.方薬:ショウガ、黄連、ゴシュユ.

pは癇灼眼に灼眼

癇癪咳の痰、便秘、便秘、舌苔黄、舌苔黄、脈絃数など.治:熱は痰を取り除き、咳止め止血.事業主の方へ:喀血側.方薬:青黛,瓜蒌仁、山zhi、カシ、アサリ粉.

癇癪旺旺旺的食物:癇癪旺的食物:癇の食べ物:

癇癪旺を食べるのがこれらの食品の多く新鮮な野菜と果物を食べて、例えばスイカ、サンザシ、イチゴ、トマト、ニンジン、ホウレンソウなどの薄い食品を避けるために、いくつかの種類の食品を食べて脂っこい食物の消化しにくいと肝臓に増加ロード.

p>旺患者<かんしゃくにも適しているいくつか飲むのぼせのお茶、例えば蓮蕊、蜂蜜の水、野生の菊が、また緑豆・クコ养肝で逆上をとるに大変効果.

癇旺会で人々に多くの体の不調で、したがって、出現癇癪旺後にみんなで調節のときは、食事療法と漢方医の方法を採用することができるし、具体的な操作方法は、上記の参考言及した内容を実踐.

阿公郭长容サーフ体内毒素を排出ィン

79歳の郭长容従って台灣サーフィンの台頭を夕有名になって、遠くを見て北京の甥テレビのニュース、あきれて口を大きく開けて:おじさんはどうでテレビ?と

甥別の驚きは、おじさんがなぜファンでサーフィンですか?

郭长容家に開いた家の24時間のコンビニ、平日彼は老眼鏡を贮め、ビーチ靴店手伝いを除いて、体つきが直立のほか、一般のおじいさんのたいして違わない.

しかし、ビーチには、防寒衣を着て、誰もが彼を賞賛することを賞賛している.

は、毎日水泳ジムで,体内毒素を排出、友達は彼の泳ぎが上手に泳いで、彼と息子と一緒にサーフィンに行くことにした.

「人は波に立って、うらやましいね、と若い人は海で飛んで、息子ときとしてと学び、一週間サーフィン5回、ついに駅に立って、とても嬉しくてたまらない.

彼も試合に参加し始めた.私は、私は、すべての衝、すべての大のサーフィンは、日本は、多くの大サーフィン手は、まだ、多くの大サーフィン手はありません.

彼もけがをしたことがある.サーフボードは胸、足と顔、何針、何針、しかし、それは、それは非常に深刻な事故ではない、場合には、遠くに衝、または遠くに衝、遠く離れている.

普段彼も出席して兰阳自転車カジュアルフィットネス、彼らは毎年騎24キロを約2000メートルの上海のビクトリア、彼の成績一年一年進歩により、昨年はさん時間さん分、ある若者より速い.

もう79歳、若い人、拍手したいと思っているのは、もう79歳ですが.

ハネムーンはサーフィンの聖地になった後、よく海面に人が多く、下には水ギョーザのように、しかし,彼はあまりにもよくない、「動作がきれいだ、人は鑑賞,人にも見て.と

阿公は現在だけでなくよくインタビューを受けてもお家の栄養補助食品の広告スター、甚だしきに至っては日本Non-no雑誌インタビューも曾来台彼.

郭长容提案初心者、海サーフィン店に借りサーフボードに基本的な動作をし、コーチに教わって、「自分が触る(台灣語手探りの意)が、私も自分の66歳の後に触る.と